Comment nous avons mis fin à la galère du coucher

La dernière fois que je vous parlais du sommeil de la grenouille, nous en étions là. Heureusement pour notre santé mentale et pour nos nerfs, nous en avons parcouru du chemin depuis.

Tout d'abord, nous avons mis fin à l'endormissement dans les bras ou dans le porte-bébé et exclusivement par maman. Nous avons donc décidé que la grenouille devait s'endormir dans son lit comme une grande. La guerre était déclarée. 

Une décision, c'est bien, des faits, c'est mieux. Après une période un peu difficile de pleurs et ralouillages, la grenouille a finalement accepté de s'endormir toute seule dans son lit MAIS à condition que papa ou maman reste à côté de son lit en lui tenant la main, et ce jusqu'à ce qu'elle s'endorme profondément. Car, n'essayez pas de la feinter, la grenouille fait des checks réguliers pour vérifier que vous soyez bien là. Nous avions donc gagné une bataille mais nous étions loin d'avoir gagné la guerre. Cela a duré quelques mois jusqu'à ce que nous déclenchions la vitesse supérieure de notre plan d'attaque.

Le rituel est déjà bien en place depuis des semaines : repas, biberon, changement de couche ou tour sur le pot, pyjama, bisou, musique, mise au lit, bisou à sa peluche/coussin chouette, bisou de maman ou papa, dodo.

Après lui avoir bien expliqué qu'elle n'est désormais plus un bébé mais une petite fille et qu'elle doit s'endormir toute seule comme une grande, que nous sommes à côté si jamais elle a un problème, qu'elle ne risque rien, blablabla … je quitte la chambre. Et là, mode sirène activée, la voilà qui râle puis pleure … Ça dure cinq minutes, puis elle s'endort ! Nous avons presque gagné. Mais les jours passent et les pleurs sont de la partie tous les soirs, avec une durée variable. Je pensais que cela passerait au bout de quelques jours mais non, la grenouille s'obstine et adopte la stratégie de l'usure. Je ne compte pas céder mais ça m'embête.

Je me demande ce qui cloche, ce qui peut faire peur ou angoisser ou en tout cas déranger la grenouille. Et je me rends compte que tous les soirs ou dès que je lui parle du coucher (car je lui en parle aussi parfois pendant la journée pour la préparer psychologiquement), je lui répète qu'elle va dormir TOUTE SEULE. Et ça, la solitude, la grenouille, elle aime pas. Alors j'essaie d'adopter une autre stratégie. Le soir, je suis le rituel du coucher et au moment de la mettre au lit et de lui sortir le laïus habituel, je vais chercher une petite peluche, un lapin, et je lui dis qu'elle n'est pas toute seule, qu'elle va faire dodo avec son lapin, qu'il va garder bien précieusement un bisou de maman (que je lui donne tous les soirs au moment du coucher ou même avant de sortir si je dois être absente à ce moment là) et que si jamais ça ne va pas, elle peut serrer fort son lapin contre elle et que le lapin lui donnera le bisou de maman pour la réconforter. Et là, bingo, la grenouille ralouille à peine et s'endort paisiblement, son petit lapin dans les bras. Alleluia !

Depuis ce jour, nous n'avons plus eu de problème pour mettre la grenouille au lit et son compagnon lapin gardien de bisous fait désormais partie du rituel du coucher et de la famille.

La guerre est finie !

Et vous, quel est votre rituel pour le coucher ? Avez vous des astuces pour simplifier le coucher de votre grenouille ?